수면1 잘못된 다이어트 습관 4가지 다이어트를 하는 많은 사람들이 건강을 개선하고자 하지만, 잘못된 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 미국의 유명 트레이너 제너 리조는 다이어트 중 피해야 할 4가지 잘못된 습관을 공개했습니다. 이 글에서는 그 습관들과 그로 인한 위험성, 그리고 올바른 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.과도한 운동의 위험성과 횡문근융해증의 위험 과도한 운동은 횡문근융해증을 일으킬 수 있습니다. 이는 근육 조직이 파괴되어 독성 물질이 혈액으로 유입되는 상태로, 콩팥 기능을 마비시켜 신부전증을 일으킬 수 있습니다. 과도한 근육 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 자신의 체력에 맞는 운동량을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 운동량 유지 리조는 일주일에 여러 번 헬스장에 가기보다는, 적절한 운동량을 유지할 것을 권장합.. 카테고리 없음 2024. 6. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
